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放鬆身心靈

大多數人都經歷過壓力，對經濟危機感到憂心忡忡，並不能解決問題的。而這種不斷加劇的壓力卻有可能造成濕疹的加劇。在加拿大，有大約200萬人深受這種皮膚疾病的困擾，其中以兒童佔12％至25％。調查發現，加拿大有四分之三的濕疹爆發是因為情緒因素引起，這包括壓力在內。

一個關注濕疹的教育組織（Eczema Awareness, Support and Education Program），展開了一項全國濕疹患者網上調查。調查發現，一半接受調查的患者在冬季會頻繁地發病。乾冷的氣候，室內的暖氣會讓皮膚脫水，從而引發濕疹。冬季對於濕疹患者來說，是一個難熬的季節。愛民頓阿爾伯達大學的皮膚學和皮膚科學的臨床醫學副教授迪托斯（Marlene Dytoc）也肯定了這項調查。她說：「我們也許不能避免壓力，但對於濕疹患者來說很重要的一點，就是降低壓力度。減少壓力，擁有樂觀的心態，能讓濕疹得到控制。」迪托斯建議患者做一些能讓人放鬆的運動，比如瑜珈和冥想，同時參加瑜珈補習班愉快的活動來緩解壓力。調查也發現，濕疹嚴重影響患者的生活。有36％的患者試圖隱藏他們的症狀。29％的患者認為症狀影響了他們的工作。28％的患者在夜間無法入睡。27％的患者無法從事一些運動。對於有濕疹的兒童來說，最嚴重的影響就是無法入睡，佔43％。而有38％的青年患者認為，濕疹影響了他們的家庭生活。有23％的人則試圖隱藏他們的症狀。可透過瑜珈補習班的瑜珈教學改善